菜单2024-2025学年第一学期第6周(含陪餐)
日期：2024年10月14日 周一
菜名： | 蚝油牛肉 五香鸡翅根 油面筋大白菜 平菇肉丝蛋汤 | 陪餐:杨丽娟（党总支书记） |
校医：余欣悦
猪肉的营养价值包括丰富的优质蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、微量元素等。可以为正常身体的新陈代谢提供能量，并且可以促进血红蛋白的生成，增加骨骼的强度
虾仁含有丰富的蛋白质、钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死
菌菇中含有丰富的维生素D、 胡萝卜素可以促进骨骼的生长发育
蔬菜中能提供人体每日必需的各种维生素、微量元素、矿物质，纤维等
黑木耳中的碳水化合物，铁，钙，维生素，蛋白质等营养物质含量丰富，具有极高的营养价值
鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素等多种元素，营养价值丰富。
厉行节约 光盘行动
葛江中学每日菜谱
日期：2024年10月15日 周二
菜名： | 红烧大排 蜜汁虾 茭白青椒炒干丝 冬瓜山鸭汤 | 陪餐：夏建春（校长） |
校医：余欣悦
牛肉有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、肌氨酸还有丰富的矿物质。对于增长肌肉、增长力量特别有
效，还能够增加免疫力，促进滋生蛋白新陈代谢，并且能够缓解训练后的肌肉紧张。
蔬菜中能提供人体每日必需的各种维生素、微量元素、矿物质，纤维等。
米粒虽小犹不易 莫把辛苦当儿戏
葛江中学每日菜谱
日期：2024年10月16日 周三
菜名： | 红烧肉 白萝卜炖老鹅 醋溜包菜 西红柿蛋汤 | 陪餐：顾明伟（副校长） |
校医：余欣悦
猪肉的营养价值包括丰富的优质蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、微量元素等。可以为正常身体
的新陈代谢提供能量，并且可以促进血红蛋白的生成，增加骨骼的强度
菌菇中含有丰富的维生素D、 胡萝卜素可以促进骨骼的生长发育
蔬菜中能提供人体每日必需的各种维生素、微量元素、矿物质，纤维等。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素等多种元素，营养价值丰富。
珍惜粮食 反对浪费
葛江中学每日菜谱
日期：2024年10月17日 周四
菜名： | 黄瓜炒虾仁 红烧鸡块 炒杭白菜 榨菜蛋汤 | 陪餐：俞亚年（副校长） |
校医：余欣悦
猪肉的营养价值包括丰富的优质蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、微量元素等。可以为正常身体
的新陈代谢提供能量，并且可以促进血红蛋白的生成，增加骨骼的强度
菌菇中含有丰富的维生素D、 胡萝卜素可以促进骨骼的生长发育
蔬菜中能提供人体每日必需的各种维生素、微量元素、矿物质，纤维等。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素等多种元素，营养价值丰富。
鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，利消化，强壮身体。
一粥一饭，当思来处不易;
半丝半缕，恒念物力维艰
葛江中学每日菜谱
日期：2024年10月18日 周五
菜名： | 酸菜鱼 茭白香菇炒肉片 葱油黄瓜 冬瓜小排汤 | 陪餐：周小明（副校长） |
校医：余欣悦
猪肉的营养价值包括丰富的优质蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、微量元素等。可以为正常身体
的新陈代谢提供能量，并且可以促进血红蛋白的生成，增加骨骼的强度
菌菇中含有丰富的维生素D、 胡萝卜素可以促进骨骼的生长发育
蔬菜中能提供人体每日必需的各种维生素、微量元素、矿物质，纤维等。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素等多种元素，营养价值丰富。
珍惜粮食 反对浪费
