菜单2024-2025学年第一学期第7周(含陪餐)
日期：2024年10月21日 周一
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菜名： |
土豆焖牛肉 五香鸡翅根 萝卜丝炒毛豆 榨菜肉丝蛋汤 |
陪餐:徐峰（教技主任） |
校医：余欣悦
猪肉的营养价值包括丰富的优质蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、微量元素等。可以为正常身体的新陈代谢提供能量，并且可以促进血红蛋白的生成，增加骨骼的强度
虾仁含有丰富的蛋白质、钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死
菌菇中含有丰富的维生素D、 胡萝卜素可以促进骨骼的生长发育
蔬菜中能提供人体每日必需的各种维生素、微量元素、矿物质，纤维等
黑木耳中的碳水化合物，铁，钙，维生素，蛋白质等营养物质含量丰富，具有极高的营养价值
鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素等多种元素，营养价值丰富。
厉行节约 光盘行动
葛江中学每日菜谱
日期：2024年10月22日 周二
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菜名： |
椒盐基围虾 雪花大排 炒青甘蓝 平菇蛋汤 |
陪餐：顾显（安保主任） |
校医：余欣悦
牛肉有丰富的蛋白质、脂肪、胆固醇、肌氨酸还有丰富的矿物质。对于增长肌肉、增长力量特别有
效，还能够增加免疫力，促进滋生蛋白新陈代谢，并且能够缓解训练后的肌肉紧张。
蔬菜中能提供人体每日必需的各种维生素、微量元素、矿物质，纤维等。
米粒虽小犹不易 莫把辛苦当儿戏
葛江中学每日菜谱
日期：2024年10月23日 周三
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菜名： |
辣子鸡 糖醋排骨 茭白炒干丝 西红柿蛋汤
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陪餐：赵海明（校办主任） |
校医：余欣悦
猪肉的营养价值包括丰富的优质蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、微量元素等。可以为正常身体
的新陈代谢提供能量，并且可以促进血红蛋白的生成，增加骨骼的强度
菌菇中含有丰富的维生素D、 胡萝卜素可以促进骨骼的生长发育
蔬菜中能提供人体每日必需的各种维生素、微量元素、矿物质，纤维等。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素等多种元素，营养价值丰富。
珍惜粮食 反对浪费
葛江中学每日菜谱
日期：2024年10月24日 周四
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菜名： |
红烧肉 脆皮鹌鹑蛋 娃娃菜烩油豆腐 丝瓜肉丝蛋汤 |
陪餐：朱刚（教务副主任） |
校医：余欣悦
猪肉的营养价值包括丰富的优质蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、微量元素等。可以为正常身体
的新陈代谢提供能量，并且可以促进血红蛋白的生成，增加骨骼的强度
菌菇中含有丰富的维生素D、 胡萝卜素可以促进骨骼的生长发育
蔬菜中能提供人体每日必需的各种维生素、微量元素、矿物质，纤维等。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素等多种元素，营养价值丰富。
鸡肉含有维生素C、E等，蛋白质的含量比例较高，种类多，利消化，强壮身体。
一粥一饭，当思来处不易;
半丝半缕，恒念物力维艰
葛江中学每日菜谱
日期：2024年10月25日 周五
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菜名： |
红烧狮子头 酸菜鱼 香菇炒青菜 紫菜肉丝蛋汤 |
陪餐：范莉（德育主任） |
校医：余欣悦
猪肉的营养价值包括丰富的优质蛋白质、脂肪酸、碳水化合物、微量元素等。可以为正常身体
的新陈代谢提供能量，并且可以促进血红蛋白的生成，增加骨骼的强度
菌菇中含有丰富的维生素D、 胡萝卜素可以促进骨骼的生长发育
蔬菜中能提供人体每日必需的各种维生素、微量元素、矿物质，纤维等。
鸡蛋含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素等多种元素，营养价值丰富。
珍惜粮食 反对浪费
